¿Qué música se puede considerar relajante?

¿Qué música se puede considerar relajante?

Muchas veces escuchamos a alguien decir pon música relajante, o pondré música relajante. Esto puede llevarte a pensar ¿Qué música puede considerarse como “relajante”? Pues en teoría la música que yo puedo considerar relajante, puede resultar incluso estresante para alguien más.

Entonces es necesario definir qué es la música relajante. Para esto tendremos que establecer parámetros que nos permitan catalogar canciones, géneros o estilos de música dentro o fuera de esta categoría.

Empezaremos por entender la razón por la cual la música puede relajarnos. Seguido de esto definiremos que es la música relajante y para finalizar estableceremos los parámetros para poder determinar a qué llamaremos música relajante.

 

¿Por qué la música relaja?

En realidad hay una serie de razones por las que la música puede causar un efecto relajante, razones como:

  • Ayudar a regular las emociones.
  • Cambiar nuestro estado de ánimo.
  • Recordar momentos.

La música a 60 beats por minuto puede causar que el cerebro se sincronice con el latido del corazón. Causando ondas cerebrales alfa. Estas ondas alfa son las que se presentan cuando estamos relajados conscientemente. No es tan fácil saber cuando la música está a 60 beats por minuto, pero para que te hagas una idea es música que tiene algún ritmo parecido al de tu corazón. Como un tambor o bombo a velocidad de un latido normal.

Parametros de la música relajante

Estudios en la universidad de Stanford dicen que escuchar música puede cambiar el funcionamiento del cerebro en la misma medida que pueden hacerlo medicamentos químicos. Así que podemos decir sin miedo a equivocarnos que la música tiene efectos a nivel neurológico que pueden manipular nuestro cerebro a comportarse de maneras específicas.

La música es algo a lo que prácticamente todos pueden acceder. Es una herramienta que facilita la reducción de los niveles de estrés, por diversos factores desde un nivel anímico hasta un nivel de comportamiento cerebral y secreción de sustancias en nuestro cuerpo que facilitan la relajación o sensación de bienestar.

 

¿Qué es la música relajante?

La música relajante es por definición toda aquella música que puede ayudar a un individuo a llegar a un estado de relajación con mayor facilidad, que si la música no estuviera presente.

Con base en esta definición podemos decir que la música relajante será subjetivamente seleccionada por el usuario, ya que este efecto puede ser causado por distintos tipos de música dependiendo el estado de ánimo, nivel de relajación que se busca y los gustos del usuario.

Qué es la música relajante

Por ejemplo un usuario que busque relajarse por medio de dejar salir sus emociones, puede escuchar una canción de rock a todo volúmen para sacar sus sentimientos y luego de eso relajarse. O bien alguien con gustos diferentes intente escuchar una canción muy emotiva que le ayude a expresarse para luego relajarse.

Así que por definición, no es que la canción en si te relaje. Coniste en que te ayude en el proceso de llegar a un estado de relajación.

Ahora bien hay ciertos tipos de música que inducen un estado de relajación y por lo general son:

  • Música clásica
  • Sonidos de la naturaleza
  • Música que mezcla instrumentos de cuerda, tambores y flautas como: nativo americana, celta, indú, entre otras.
  • Jazz o música tipo “elevador”
  • Música electrónica con percusión a 60 beats
  • Mezclas de las anteriores

 

Parámetros que debe tener la música para poder considerarse como relajante

Ahora que ya sabemos las razones de que la música cause un estado de relajación y también la definición de música relajante. Podemos generar algunos parámetros genéricos para delimitar qué es música relajante y cual no.

  • Música que ayuda al usuario a entrar a un estado de relajación.
  • Que tenga percusión de 60 beats o que imite el ritmo del latido del corazón.
  • Que pertenezca a alguna de las categorías de música que inducen estados de relajación.

Por qué la música relaja

Con que cumpla mínimo uno de estos tres parámetros ya podemos considerar una canción como relajante, si cumple más de uno o los tres pues ya no quedan dudas. Pero es muy importante que aparte de cumplir algún parámetro, también sea del agrado del que la escuche. De lo contrario por mucho que cumpla todo no logrará más que molestar a quien la escucha.

 

Conclusión

La música relajante puede ser prácticamente cualquier canción, género o ritmo, lo más importante es que la canción sea de tu agrado y te ayude a liberarte de todo aquello que no te permite estar en paz.

La música puede ser tu gran aliado para relajarte y ayudarte a escapar por un momento de todo aquello que no te deje tranquil@.

 

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